Tweet
أسباب نقص الماء فى الجسم
12:23, 22 فبراير 2014 السبت
أسباب نقص الماء فى الجسم
الماء هو سبب وجود الإنسان فى الحياة، وأساس بناء الجسم ويشكل جزءا كبيرا فى جسم الإنسان، وقلة تناوله تسبب أضرارا كثيرة على صحة الإنسان
إن قلة الماء فى الجسم، تسبب أضرارا كثيرة على صحة الإنسان، منها الجفاف، وتؤثر على التركيز ووظائف المخ، بينما يساعد شرب الماء الجسم فى التخلص من السموم، ومنع الإصابة بحصوات الكلى، كما يساهم شرب الماء فى تهدئة الأعصاب. وتتمثل أعراض نقص الماء فى الجسم، فى التالى: 1- الشعور بالإرهاق والتعب.
2-عدم وجود نضارة فى البشرة وخاصة الوجه.
3- دائم العصبية.
4-الشعور بالصداع وضعف فى التركيز.
5- الإصابة بالإمساك.
6- رائحة فم كريهة.
7- القابلية لحصوات الكلى.
8- انتفاخ دائم وعسر فى الهضم.
9- ضعف فى المناعة وذلك يؤدى إلى سهولة الإصابة بأمراض معدية مثل الأنفلونزا.
ويُنصح بالإكثار من شرب الماء، بما يعادل لتر ونصف فى اليوم على الأقل.
أسباب نقص الماء فى الجسم
الماء هو سبب وجود الإنسان فى الحياة، وأساس بناء الجسم ويشكل جزءا كبيرا فى جسم الإنسان، وقلة تناوله تسبب أضرارا كثيرة على صحة الإنسان
إن قلة الماء فى الجسم، تسبب أضرارا كثيرة على صحة الإنسان، منها الجفاف، وتؤثر على التركيز ووظائف المخ، بينما يساعد شرب الماء الجسم فى التخلص من السموم، ومنع الإصابة بحصوات الكلى، كما يساهم شرب الماء فى تهدئة الأعصاب. وتتمثل أعراض نقص الماء فى الجسم، فى التالى: 1- الشعور بالإرهاق والتعب.
2-عدم وجود نضارة فى البشرة وخاصة الوجه.
3- دائم العصبية.
4-الشعور بالصداع وضعف فى التركيز.
5- الإصابة بالإمساك.
6- رائحة فم كريهة.
7- القابلية لحصوات الكلى.
8- انتفاخ دائم وعسر فى الهضم.
9- ضعف فى المناعة وذلك يؤدى إلى سهولة الإصابة بأمراض معدية مثل الأنفلونزا.
ويُنصح بالإكثار من شرب الماء، بما يعادل لتر ونصف فى اليوم على الأقل.
