Tweet
بســم الله الرحمــن الرحيــم
اللهــم صـلِ علـى محمــد وآل محمــد الأئمــه والمهديين وسلـم تسليمـاً كثيــراً
ثمرة الأفوكادو :
تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس . الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين أ كما يستخدم في علاج بعض إضطرابات الجلد ، ولب الثمرة علاج مضاد للبكتيريا وللفطريات .
تحذير من ثمرة الأفوكادو :
1- الشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه ، لايتناول كميات كبيرة من الأفوكادو لأنها ثمرة غنية بسعراتها الحرارية .
2- وبالمثل الشخص الذي يأخذعقاقير مضادة للإكتئاب .
فوائد الأفوكادو :
1- الأفوكادو من مضادات الأكسدة كما يُستخدم في علاج اضطرابات الجلد .
2- مساعد علاجي للشخص الذي يعاني من افضطرابات الهضمية أو التي تتصل بالدورة الدموية .
3- عمل معجون من الأفوكادو ووضعه على الطفح الجلدي أو الجلد الخشن سيكون له نتيجة إيجابية في علاج هذا الطفح وتنعيم الجلد .
4- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة " البيتا-كاروتين" عالية بها ( وهي المادة التي تحول دون الإصابة بمرض السرطان ) .
استخدامات الأفوكادو :
- الثمرة من الداخل تُخفف آثار حروق الشمس للجلد ، تقطيع الثمرة إلى نصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق .
- تناول ثمرة الأفوكادو بشكل يومي إذا كان الإنسن يشعر بالإرهاق والتعب من مرض ما لإستعادة قوته ونشاطه سريعاً .
نصائح إرشادية عن الأفوكادو :
- اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة ، معظم البئعين يبيعونه غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه .
- من علامات نضجه ، عند الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل .
- لا تضع ثمرة الفوكادو في الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستسغرق وقتاً أطول ، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة في كيس ورقي مع التفاح أو الموز .
والحمـــد لله وحـــده
Comment