أسباب نقص الماء فى الجسم

[راية اليماني]

12:23, 22 فبراير 2014 السبت


أسباب نقص الماء فى الجسم

الماء هو سبب وجود الإنسان فى الحياة، وأساس بناء الجسم ويشكل جزءا كبيرا فى جسم الإنسان، وقلة تناوله تسبب أضرارا كثيرة على صحة الإنسان



إن قلة الماء فى الجسم، تسبب أضرارا كثيرة على صحة الإنسان، منها الجفاف، وتؤثر على التركيز ووظائف المخ، بينما يساعد شرب الماء الجسم فى التخلص من السموم، ومنع الإصابة بحصوات الكلى، كما يساهم شرب الماء فى تهدئة الأعصاب. وتتمثل أعراض نقص الماء فى الجسم، فى التالى: 1- الشعور بالإرهاق والتعب.
2-عدم وجود نضارة فى البشرة وخاصة الوجه.
3- دائم العصبية.
4-الشعور بالصداع وضعف فى التركيز.
5- الإصابة بالإمساك.
6- رائحة فم كريهة.
7- القابلية لحصوات الكلى.
8- انتفاخ دائم وعسر فى الهضم.
9- ضعف فى المناعة وذلك يؤدى إلى سهولة الإصابة بأمراض معدية مثل الأنفلونزا.

ويُنصح بالإكثار من شرب الماء، بما يعادل لتر ونصف فى اليوم على الأقل.